PERSONAL TRAINING.

FYSIOTHERAPIE.

MASSAGE.

Personal Trainer

Level 2 Fitness Trainer (kracht & conditie)

Bachelor Fysiotherapie

Gecertificeerd Masseur

 

Bio:

35 jaar

Spreekt Nederlands, Engels, Frans en Arabisch

 


Mijn missie is om je te motiveren, te inspireren en te begeleiden naar het verwezenlijken van je persoonlijke doelen. Ik werk graag met verschillende klanten; van beginner tot gevorderde fitnesser, van amateur sporter tot topsporter. Daarnaast behandel ik patiënten om na een blessure of operatie weer goed te kunnen bewegen en functioneren of zelfs weer te sporten op het oude of hoger niveau. 

 

Dat bereiken we samen door met plezier en positieve energie te werken aan een goede balans tussen je fysieke, mentale en spirituele elementen. Als we één element onderschatten of verwaarlozen raakt ons systeem in de war. Alleen met de juiste balans komen we tot een gezond, fit en pijnvrij lichaam.

 

Ik help je graag om je fysieke doelen te bereiken. Door personal training, fysiotherapie, massage therapie en/of (voedings)advies. Maar ook door aandacht te besteden aan je mentale en spirituele kanten als dat nodig is. 

 

 

 

WAAROM TRAINEN MET MAKRAM?

 

 

 

I strive for excellence

in what I do each day.

My goal is to educate you, 

to motivate you

and to inspire you

to do the same!

 

Active Release Technique (ART) Certified

Functional Movement Systems (FMS) Certified

Selective Functional Movement Assestment (SFMA) Certified

Mulligan Concept Practioner

1/28

PERSONAL TRAINING.

 

Training geven is mijn passie en drijfveer. Ik geniet van iedere training die ik geef. Door veel variatie aan te brengen in mijn trainingen blijf ik mezelf uitdagen en motiveer ik mijn klanten om het beste uit zichzelf te halen. 

 

Met Training for live ontdek je een nieuwe en effectieve manier van personal training waarbij we geen gebruik maken van fitnessmachines. De training is gebaseerd op functionele oefeningen waarbij je meerdere spieren tegelijk gebruikt. Je verbruikt zo extra veel caloriën tijdens de training. En werkt tegelijkertijd aan het opbouwen van je spieren. Dus; kort, intensief en met veel plezier trainen. 

 

Of ga voor de Sporttraining als je graag je sportprestaties wilt verbeteren. Hiervoor hoef je echt geen topsporter te zijn. Ben je bijvoorbeeld hardloper of tennisser en wil je een training die je meer balans en flexibiliteit geeft? Met deze vorm van personal training verminder je de kans op blessures, versterk je jouw spieren en krijg je een betere stabiliteit en mobiliteit in je gewrichten. In combinatie met de beste oefentechnieken en motivatie halen we samen alles uit jezelf.

 

FYSIOTHERAPIE.


Een moderne fysiotherapeut is een allround coach en motivator. Die zich niet alleen bezig houdt met de klacht van zijn patient maar ook kijkt naar de oorzaken en levensstijl. Beweeg je wel genoeg? Hoe zit het met je eetpatroon? Heb je te maken met stress of te weinig rust en ontspanning? Ik ben er van overtuigd dat een disbalans in het lichaam, resulteert in klachten en blessures. 

 

Mijn doel als coach en motivator is om de oorzaken van de klachten te achterhalen. En dan gaan we samen aan de slag om een einde te maken aan die situatie. Mijn behandeling is daarom niet gebaseerd op alleen de één of twee fysiotherapie afspraken per week, maar ook een dagelijks commitment met jezelf om iedere dag iets aan je klachten te doen.

 

Je kunt bij mij terecht voor zowel reguliere fysiotherapie als specifieke sportfysiotherapie.

 

MASSAGE.

 

Sportmassage en ontspanningsmassage vormen een cruciale aanvulling voor het sportende lichaam en onze stressvolle levensstijl.

Heb je mentale stress? Vastzittende spieren of spierpijn? Of wil je sneller herstellen na je training? Een massage kan hierbij een belangrijke ondersteuning zijn.

 

Wist je dat een massage ook een perfect cadeau kan zijn. Geef hem of haar een moment om heerlijk tot zichzelf te komen en er daarna weer fit en energiek tegenaan te kunnen.

1/23
1/8
1/7
 
 
 

Silver

2x 55 min. training per week

€ 440 per maand

Medisch Fitness Pakket

 

Basic

1x 55 min. training per week

€ 240 per maand

Duo Training / Couple Training

2 personen

€ 80 per 55 minuten

KOSTENINDICATIE.

Een veelgestelde vraag, wat zijn de kosten? Uiteraard zijn die belangrijk, maar heb je je weleens afgevraagd wat de kosten zijn van een ongezond lichaam. Hieronder vindt je een indicatie van een aantal mogelijkheden. Mocht je speciale wensen hebben, neem dan even contact op zodat ik een op-maat voorstel voor je kan maken. Je kan ook altijd eerst even het Try-Out pakket proberen. Dan bepalen we daarna wat de beste optie voor je is.

Gold

3x 55 min. training per week

€ 600 per maand

Fysiotherapie

Vanaf € 32 per behandeling van 25 minuten

 

Kosten worden meestal vergoed door uw ziektekostenverzekering. Bent u verzekerd bij CZ, Ohra, Delta Lloyd of Zilveren Kruis dan dient u de factuur eerst zelft te betalen en vervolgens te declareren bij uw zorgverzekeraar.

 

Klik hier voor het intake formulier

Personal Training Pakket

 

Sport- of ontspanningsmassage

25 minuten  €   40

55 minuten  €   70

85 minuten  € 100

Massage

 

Massage

 

LOCATIE EN TIJDEN.

 

More Than Fitness heeft haar thuisbasis op de 5e verdieping van het WestCord Hotel in Delft. 

Makkelijk te bereiken met auto (gratis parkeren), fiets of OV (Bus 80 en 81) vanuit Delft, Pijnacker, Nootdorp, Delfgauw, Den Hoorn, Ypenburg, Rijswijk, Den Haag e.o.

 

WestCord Hotel

Olof Palmestraat 2

2616 LM Delft

06 410 162 07

 

Maandag           7.00 - 22.30 uur

Dinsdag           14.00 - 22.30 uur

Woensdag         7.00 - 16.00 uur

Donderdag      14.00 - 22.30 uur

Vrijdag               7.00 - 16.00 uur

Zaterdag            8.00 - 14.00 uur

 

 

 

 

NEEM VANDAAG NOG CONTACT OP.

 

Heb je nog vragen, wil je een afspraak maken voor een intake gesprek of proefles, neem dan even contact op. Heb je specifieke wensen of klachten, geef dat dan ook aan zodat ik je het juiste advies kan geven.

Je kunt het beste contact opnemen via onderstaand formulier omdat ik telefonisch in verband met de trainingen niet altijd even goed bereikbaar ben. Mocht je toch de voorkeur geven aan bellen dan ben ik bereikbaar via 06 41016207

 

Ben je op zoek naar het intakeformulier voor fysiotherapie, klik dan hier

LAATSTE BERICHTEN OP FACEBOOK.

© 2015 by Makram Cherif. 

SOCIAL MEDIA.

  • Black Instagram Icon
  • Facebook Basic